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10 ÉTAPES POUR DEVENIR CELLE QUE VOUS AVEZ TOUJOURS RÊVÉ D?ÊTRE - 12-01-2020
Décidée à partir du bon pied? Suivez ces 10 étapes pour enfin passer de la personne que vous êtes à celle que vous avez toujours rêvé d?être. Réfléchissez aux raisons qui vous motivent Être en forme et le rester va vous demander des efforts sur le long terme. Vous engager dans cette voie sur un […]
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PERDRE DU POIDS EST UNE QUESTION DE MENTAL (6 CONSEILS POUR RÉUSSIR) - 11-01-2020
Voici une liste des choses auxquelles vous allez devoir renoncer si vous souhaitez perdre du poids. Arrêtons-nous un instant. Ressentez-vous toute la négativité qui ressort de cette phrase? En général, il suffit de dire à quelqu?un que quelque chose lui est interdit pour qu?il le désire encore plus. Maintenant, entendons-nous bien: cela ne signifie pas que […]
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8 CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE D?EXERCICES - 10-01-2020
Comment perdre du poids sans faire d?exercices? Eh bien, il n?y a rien de tel que de maigrir facilement ? je suis sûre que vous avez compris cela maintenant. Heureusement, il existe des moyens pour vous aider à manger moins et, par conséquent, non seulement d?éviter de prendre du poids mais également d?en perdre à […]
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MAIGRIR DES CUISSES : COMMENT PERDRE EFFICACEMENT ? - 10-01-2020
Les femmes sont plus sujettes que les hommes à prendre du poids dans leur partie inférieure du corps. Les cuisses sont une de ces parties ou la graisse est stockée. Si vous sentez que vos jambes sont trop grosses et ont un excès de poids, que vous soyez un homme ou une femme, vous devez […]
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EN ROUTE POUR UNE PERTE DE POIDS RAPIDE ET EFFICACE - 10-01-2020
Dans la vie, c?est bien souvent au dernier moment (lorsqu?on est dans l?urgence) que l?on prend les décisions importantes, et ce n?est pas la bonne chose à faire. Il ne nous reste plus que trois mois et demi avant la fin de l?année, et j?ai décidé de reprendre mon régime afin de perdre ces 2600 […]
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50 BONNES RAISONS DE DEVENIR MINCE - 10-01-2020
1. Parce que vous avez enfin une excuse pour retomber en enfance et courir, sauter, vous amuser! 2. Parce que cela vous donne confiance en vous. 3. Et que la confiance en soi, c?est très attirant. 4. Parce que l?exercice libère des endorphines, aussi connue sous le nom d?hormone du bonheur! 5. Parce qu?être en […]
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UNE PETITE DÉTOX APRÈS LES FÊTES ? - 09-01-2020
Nous voilà donc en début d?une nouvelle année. Mais voilà, encore faut-il faire oublier à notre corps les excès souvent nombreux que nous avons réalisés durant les fêtes. Repas riches et apéritifs fréquents, notre organisme a besoin de retrouver de sa légèreté. Alors comment s?y prendre ? Pourquoi faire une cure détox ? A la sortie des […]
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POURQUOI LES RÉGIMES NE MARCHENT PAS - 09-01-2020
Un visiteur d?une planète lointaine, observant la façon dont nous nous comportons pourrait facilement supposer que suivre un régime est une très bonne idée. Nous le faisons tout le temps. Suivre un régime est si populaire qu?au cours des 10 dernières années, on estime que près de 70 pour cent de la population adulte de […]
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COMMENT TROUVER LA MOTIVATION POUR MAIGRIR ? - 09-01-2020
Lorsqu?on décide de maigrir, on est souvent plein d?énergie et de motivation, on se dit que cette fois c?est la bonne, qu?on ne succombera pas aux sucreries, et ci et ça.. Mais c?est faux! Bien souvent, cela ne marche pas car la motivation nous quitte assez rapidement au fil des jours. C?est l?expérience que j?ai faite quand […]
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LES 3 PILIERS D?UN MODE DE VIE SAIN - 08-01-2020
Pour faire simple, un mode vie sain se résume à trois notions essentielles: une alimentation équilibrée, une activité physique et un bon état d?esprit. Examinons le détail de chacune d?elles. L?alimentation Comme le dit le proverbe, nous sommes ce que nous mangeons. Notre alimentation affecte tout notre corps: elle nous donne de l?énergie, nous aide […]